• 【今日之星】李宝:立志做大国工匠 2019-12-10
  • 候选案例:习酒·我的大学 2019-12-03
  • 纪念张廷发同志诞辰100周年座谈会在京举行 2019-12-03
  • (原创)穿救生衣应成赛龙舟的标配 2019-11-20
  • 合肥5月新房价格环比上涨0.2% 二手房价与上月持平 2019-11-20
  • 马特乌斯评德国队首战失利:“几乎什么都欠缺” 2019-11-15
  • 珍贵彩照还原19世纪末黎凡特日常生活 2019-11-15
  • 女友提分手小伙以死相逼 警察破门救助被划伤 2019-11-11
  • 长颈鹿在中国高纬度地区成功繁育 小鹿刚出生一米八 2019-10-27
  • 墙面收纳的6种方法,别再浪费你家大白墙了! 2019-10-25
  • 中国又突破难题,杂交水稻在非洲沙漠没有“水土不服”,产量可观 2019-10-17
  • 贸易战,只能是双输。我们是众志成城,美国却不一定。 2019-10-13
  • 国家级·西安经济技术开发区————西部网 陕西头条 2019-10-13
  • 第529期:辅助降压、缓解便秘……薯类食物好处多多,怎样吃更健康? 2019-10-04
  • 就因为“阶级亲”,才应把这些难民送到欧洲。欧洲生活水平高呀,让亲人生活的更好。不能让他们到中国受苦受难呀。 2019-10-03
  • 位 置:首页 > 体育器材 > 技术文章 > 正文
    分享到:

    香港六合彩总公司地址:羽球课堂(六)后场步法

    香港六合彩linienhaomabiao 2014-06-16 17:49:42 来源: 点击:

    香港六合彩linienhaomabiao www.ukyyxt.shop

        “如果你拍的不够好,是因为你站的不够近”,这是战地摄影大师罗伯特卡帕的座右铭,在球场上,同样有条铁律,如果你打的不够力,是因为你跑的不到位。下盘功夫的好坏,是比赛成败的生死劫,今天向大家介绍两种基本步法,务必小心领会。

        

        交叉步-跑向后场

        1、做好准备,肌肉绷起,集中精神,拍头向上。

        2、右脚后撤,同时上肢右转,右脚尖指向右边线,球拍上举。

        3、左脚与处在后面的右脚快速做交叉步,举起左臂,双脚脚尖走指向边线,握拍的肩朝向底线。

        4、整个动作以一个急转结束;左臂继续上举,看球,左手迎向来球,重心在右脚

    上。

        

         垫步-跑向后场

        1、做好准备,肌肉绷起,集中精神,拍头向上。

        2、右脚后撤,同时上肢右转,右脚尖指向右边线,球拍上举。

        3、左脚垫布移动,左臂上举,两脚尖朝向边线,握拍手臂的臂部朝向底线。

        4、整个动作以一个向右急转结束;左臂继续上举,看球,左手迎着来球,重心在右脚上。

       

     

        关于步法,可以说上两天说不完,也可以只说一句全概括,力由地起,好球手总是尽力让自己处在合理的击球位置,几乎每一个羽毛球高手不论男女都有一双肌肉发达的腿,所以,对以双打为主且有追求的业余爱好者而言,除了让自己在可能的情况下刻苦训练之外,最快的方法就是找到一个移动迅捷的搭档,所谓抱粗腿,就是这个意思吧。

        上条新闻:
        下条新闻:
    转载请注明来源:人民体育网
  • 【今日之星】李宝:立志做大国工匠 2019-12-10
  • 候选案例:习酒·我的大学 2019-12-03
  • 纪念张廷发同志诞辰100周年座谈会在京举行 2019-12-03
  • (原创)穿救生衣应成赛龙舟的标配 2019-11-20
  • 合肥5月新房价格环比上涨0.2% 二手房价与上月持平 2019-11-20
  • 马特乌斯评德国队首战失利:“几乎什么都欠缺” 2019-11-15
  • 珍贵彩照还原19世纪末黎凡特日常生活 2019-11-15
  • 女友提分手小伙以死相逼 警察破门救助被划伤 2019-11-11
  • 长颈鹿在中国高纬度地区成功繁育 小鹿刚出生一米八 2019-10-27
  • 墙面收纳的6种方法,别再浪费你家大白墙了! 2019-10-25
  • 中国又突破难题,杂交水稻在非洲沙漠没有“水土不服”,产量可观 2019-10-17
  • 贸易战,只能是双输。我们是众志成城,美国却不一定。 2019-10-13
  • 国家级·西安经济技术开发区————西部网 陕西头条 2019-10-13
  • 第529期:辅助降压、缓解便秘……薯类食物好处多多,怎样吃更健康? 2019-10-04
  • 就因为“阶级亲”,才应把这些难民送到欧洲。欧洲生活水平高呀,让亲人生活的更好。不能让他们到中国受苦受难呀。 2019-10-03
  • 体育彩票超级大乐透走势图 辽宁快乐12开奖结果一定牛 极速快3提前预测大小单双 给我中个彩票大奖吧 棋牌游戏免封号技巧 什么生肖被称为医生 ag捕鱼王小窍门 湖南快乐10分中奖助手下载 河南十一选五基本走势图 四川时时彩开奖视频直播 新快3网站 易发棋牌官网 正版白小姐四不像一肖中特 百度彩票网址 山西快乐10分技巧 宁夏11选5开奖结果查询